Есть старая идея: чтобы стать «духовным», нужно отказаться от тела. Подавить желания. Подчинить, усмирить, презреть.
Я в это не верю.
Тело – это не клетка. Это проводник. В нём происходит опыт, без которого никакая духовность вообще невозможна.
Знаки, которые тело посылает
Оно первым узнаёт, что что-то не так. До головы. До осознания. Комок в горле, тяжесть в груди, напряжение в плечах – это не «нервы». Это сигналы.
Можно научиться их слышать. Это тоже – духовная практика.
Простое
Присутствие в теле – это не йога и не медитация. Это момент, когда Вы замечаете, что сидите. Что дышите. Что рука лежит на столе. Что внутри что-то тёплое или наоборот напряжённое.
Это уже возвращение. Уже – путь.